Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Banana, Melão. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Repolho, Tomates, Copacol Posta de Tilápia. Abendessen: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Tomates, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão de Trigo Integral Torrado. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Sport - 21 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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