Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 115,45g.
Frühstück: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar, Rúcula, Alface Americana. Abendessen: Cebolinha Verde, Piracanjuba Creme de Leite, Frescatto Filé de Cação, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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