Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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60,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 208,63g.
Frühstück: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Mittagessen: Cauliflower, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Tangerines (Mandarin Oranges), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Bell Peppers. Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), California Avocados, Brussels Sprouts, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: 365 Cashew Butter Creamy, Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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