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Hoje comecei a fazer agachamento 🙏🏻
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63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 95,73g.
Mittagessen: Mamão Papaia, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Torta de Frango Low Carb. Snacks/Sonstiges: Suco de Goiaba, Diminas Pimentinha, Nectarinas, Maratá Chá de Gengibre com Limão. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mahbosio's Gewichtsverlauf
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