Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 43,09g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 200,41g.
Frühstück: Biedronka Chleb Wielozbożowy, Herbata bez Cukru, Kaufland Pomidor, Jajecznica, Biedronka Bułka z Dynią. Mittagessen: Kawa, Mintaj Mintaj Pieczony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Kaufland Pomidor, Rukola. Abendessen: Mandarynki, Mintaj Mintaj Pieczony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kaufland Pomidor, Rukola. Snacks/Sonstiges: Banan, Premier Protein Batonik Proteinowy, Jabłka. mehr...
|
|
1972 kcal
|
Bewegung:
Power Jump - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|