Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 85,12g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Daging. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Milk Chocolate, Sari Roti Chiffon Stroberi. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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