Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 28,07g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 29,66g.
Frühstück: Sosis Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Seledri, Kecambah, Tahu Kukus, Paha Ayam Panggang. Mittagessen: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah. Abendessen: Tora Bika Cappuccino. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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