Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2012
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 311,69g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Honey, Almonds. Mittagessen: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Whole Milk Plain Yoghurt, Onions, Cucumber (Peeled), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Abendessen: cucumber, onion, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Plain Yoghurt (Whole Milk), Roti. Snacks/Sonstiges: Green Tea, pomegranate, raisin, Parle Actifit Digestive Marie High Fibre Biscuits, bounty, guava, almonds, Parle Actifit Digestive Marie High Fibre Biscuits, raisin. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Achabacha's Gewichtsverlauf
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