Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 98,92g.
Frühstück: Метатр Блины с Ветчиной и Сыром, Гречка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сырники с Отрубями, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Abendessen: Кефир 1%, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Легко Творожные Маффины с Шоколадной Глазурью , Шницель из Телятины, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Кофе с Молоком. mehr...
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390 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ms.lyubov1980@'s Gewichtsverlauf
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