Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 117,79g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Табрис Булочка Европейская с Оливками и Маслинами Постная, Брокколи на Пару. Abendessen: Табрис Салат с Семгой Жареной и Перепелиным Яйцом, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Sonstiges: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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