Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 57,72g | Eiw: 189,98g | Kohlh: 181,59g.
Frühstück: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: AH 100% Pindakaas (Naturel), Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, de Breabakker Fries Roggebrood. Abendessen: AH Winterpeen, Honig Macaroni XL Volkoren, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Landjonker Kipfilet, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Green Grocer's Erwten, AH Bleekselderij. Snacks/Sonstiges: Honig Bruine Bonensoep, AH Biologisch Heel Lijnzaad, Body & Fit Amandelen, AH Bospeen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
hallo lieve Winanda alles goed met je? ☺️
23 Jan 19 vom Mitglied: Budgie1
|
Heey! Gaat goed, ik voel me een stuk fitter de laatste tijd, ik vermoedt dat het door t daglicht komt😊 Lukt het bij jou nog om vol gezonder eten te houden?
24 Jan 19 vom Mitglied: Winanda!
|
hier gaat het moeilijk Winanda, sedert de verhuis en de "feestdagen" en alle andere dagen ertussen heb ik zó slecht gegeten dat ik het nu héél moeilijk heb om terug"gezonder" te eten. Ik wil nog altijd eten wat en wanneer ik wil net als de rest van mijn gezin maar ik probeer en doe hard mijn best om er tegen te vechten. Ik moet echt boksen deze keer, ik weet niet waarom ik de knop maar niet om krijg maar ik weet één ding, ooit gaat de knop om, de goede richting uit 👍😘
24 Jan 19 vom Mitglied: Budgie1
|
Lastig dat je er zo moeite mee hebt, kun je je familie niet om steun vragen? Dan zal het misschien wat gemakkelijker worden. En misschien ligt het ook aan het seizoen? Ik heb, mede door vermoeidheid, ook een mindere discipline... Hoe dan ook, ik ben trots dat je het probeert vol te houden, je weet me te vinden als je het moeilijk hebt😊
24 Jan 19 vom Mitglied: Winanda!
|
Bedankt lieve Winanda hetzelfde geldt voor jou 😘
24 Jan 19 vom Mitglied: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|