Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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580 kcal
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Fett: 16,64g | Eiw: 32,02g | Kohlh: 80,17g.
Frühstück: Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Roti Gandum, Sunpride Banana. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arul wibawa's Gewichtsverlauf
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