Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Постная, Гречка Отварная. Abendessen: Мороженое, Картошка Печеная, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Ашан Мандарин, Чай с Медом, Сладкая Булочка. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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alenar1's Gewichtsverlauf
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