Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 130,84g | Kohlh: 20,07g.
Frühstück: MuscleMeds Carnivor (37g). Mittagessen: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Enature Aceite de Coco, Zumo de Limón, Palta Hass, Apio, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Nestlé Crema de Leche, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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