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体脂肪率14.8%
筋肉量29.0㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1623
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68,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 10,68g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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