Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 78,99g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 238,87g.
Frühstück: Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Шампанское, Рафаэлло Конфета, Слоеное Тесто, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Колбаса Варено-Копченая, Куриное Филе, Пирог с Капустой. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Sonstiges: Mixbar Соломка с Маком, Мандарины, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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