Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 214,43g.
Frühstück: Брынза, Говядина Отварная, Блины, Фруктовый Салат, Простой Йогурт, Мюсли, Ситисет Бутерброд с Лососем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Булочка для Гамбургера, Ягоды, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Сметана, Сырники. Abendessen: Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Банан, Замороженные Ягоды, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Сметана, Банан. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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