Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 62,45g | Eiw: 160,35g | Kohlh: 176,68g.
Frühstück: SFD Odżywka Białkowa, SFD Peanut Butter Crunch, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Spomlek Ser Bursztyn, Białko Jaja Kurzego, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Jajko, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Masło, All Nutrition Pancakes Protein, Mestemacher Chleb Fitness. Abendessen: Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Sonko Ryż Biały, Łowicz Sos Meksykański, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczaka. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adam.olczyk's Gewichtsverlauf
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