Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Первым Делом Мед Цветочный, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Печем Дома Кекс Маковый. Mittagessen: Свекла Вареная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Abendessen: Перекресток Хлеб Домашний, Красный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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