Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2012
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 75,90g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Tomaten, Frikadellen, Rind-oder Fleischsoße, Kalorienarme Limonade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kakao. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Mischung, Erdbeer Rolle Diät, Mon Cheri, Paranüsse, Schogetten Bitter-Schokolade, Äpfel, Toffee Melange. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
kochen - 30 Minuten, bügeln - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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