Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 186,45g | Kohlh: 351,96g.
Frühstück: Banana Nanica, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Mittagessen: Nestlé Bombom Chokito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light, Del Valle Suco de Uva. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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