Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
|
76,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 87,46g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 15,43g.
Frühstück: Queijo Branco. Mittagessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo de Codorna, Abacate, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Creme de Leite (Pesado), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|