Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 153,99g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 25,92g.
Frühstück: Coffee, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Happy Farms Swiss Cheese Slices, Hammons Black Walnuts, Trader Joe's Diced Onions, Hass Avocado, Happy Farms Monterey Jack Cheese, Chicken Leg, Pecan Nuts . Abendessen: Hormel Spam Classic, Kroger Heavy Whipping Cream, Scrambled Egg , Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Coffee. Snacks/Sonstiges: Great Value Party Peanuts, Kerrygold Pure Irish Butter, Jose Cuervo Tequila. mehr...
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184 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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PHgardener's Gewichtsverlauf
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