Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 220,44g.
Frühstück: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Setas. Abendessen: Pizza de Carne de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Guinness Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Correr - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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