Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2012
|
77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3673 kcal
|
Fett: 137,54g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 508,33g.
Frühstück: Leite Fermentado, Queijo Gouda, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pamonha, Margherita, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pao de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|