Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 166,61g.
Frühstück: Банан, Яйцо, Август Овсяная Крупа, Біла Лінія Молоко 2,5%, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Mittagessen: Батон Нарезной, Словяночка Ряженка 4%, Куриные Бедрышки, Макароны Отварные, Приготовленный Лук, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Abendessen: Белая Мука, Красное Яблоко, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Хек Жареный. Snacks/Sonstiges: Russing Арахисовое Масло, Красное Яблоко, Арахис. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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