Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 28,64g | Kohlh: 105,14g.
Frühstück: Apel, Jambu Air, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. Mittagessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Bihun (Dimasak), Siomay, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Silver Queen Milk Chocolate, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Tango Wafer Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ilmi1312's Gewichtsverlauf
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