Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
|
66 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2402 kcal
|
Fett: 123,87g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 207,73g.
Frühstück: Рот Фронт Мармелад Акварель, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рулет Яично-Сырный 😋, Киприно Сыр Сливочный. Mittagessen: Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мое Тефтели Обалденные (с Картофелем и Морковью), Мистраль Булгур Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный. Abendessen: Киприно Сыр Сливочный, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники От Лейлы😍, Мёд, Чай Несладкий, Орехи Кешью, Дикси Кедровый Орех. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 29 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Cardio - 8 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|