Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Chuchu Cozido, Rúcula, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Empadão de Frango. Snacks/Sonstiges: Smirnoff Ice, Panqueca Low Carb. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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