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shaketag
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91,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 47,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Tomatenmark, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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