Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 127,35g.
Frühstück: Meergranenbrood, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Lijnzaad. Mittagessen: Delhaize Milkana met Alpenmelk( met Room), 365 Mozarella. Abendessen: Delhaize Kerstomaat, AH Sushi Edo. Snacks/Sonstiges: Melkpoeder, Jupiler Pils, Nalu Nalu, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Senseo Koffie, Gesneden Ham. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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