Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 116,28g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: Açúcar, Creme de Milho, Peito de Frango, Batata Doce. Mittagessen: Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Banana, Milho, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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