Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Jungle Instant Oats. Mittagessen: USN Diet Whey Isolean Wheytella, Clicks Fibre Supplement, Dried Chia Seeds. Abendessen: House Salad, Boerewors, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Cooked, Grilled). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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