Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 106,64g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 17,48g.
Frühstück: Coffee, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Kitchen Cooked Pork Cracklins, Heavy Cream, Regular Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hass Avocado, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . Abendessen: Raspberries , Fage Total 5% Greek Yogurt , Baker's Corner Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Johnsonville Bratwurst Patty (86g), Jose Cuervo Tequila. mehr...
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427 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PHgardener's Gewichtsverlauf
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