Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 28,18g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 166,11g.
Frühstück: Café, Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: LeBon Peito de Frango Empanado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral Original, Sobremesa de Gelatina, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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