Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 36,49g | Kohlh: 84,48g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Keripik Kentang, Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Kongbap Multi Grain Mix. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kentang Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Zumba - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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putridimdim's Gewichtsverlauf
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