Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Maitokahvi, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni Cheddar, Margariini, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Mittagessen: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Flora Ruokakerma 15%, Kanakeitto. Abendessen: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Margariini, Fazer Ruis Real, Flora Ruokakerma 15%, Kanakeitto. Snacks/Sonstiges: Skyr Suolainen Kinuski, Banaanit, Tomaatit, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Valio Oltermanni Cheddar, Margariini, Fazer Ruis Real, Maitokahvi. mehr...
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565 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Satuko76's Gewichtsverlauf
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