Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 113,98g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 187,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Ehrmann Сметана 15%, Сырники От Лейлы😍. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Киприно Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Мёд, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Бабушкина Буренка 🐄 Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Bonfesto Рикотта, Несквик с Водой и Молоком (Мой Рецепт)☕🍶, Моё Запеканка(Брокколи, Цветная Капуста, Стручковая Фасоль) Моё 🥘, Голень Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, Миндаль, Орехи Кешью, Русское Море Селедочка на Перекус, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|