Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 227,50g.
Frühstück: Ашан Сыр Диетический 20%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Фазер Хлеб Подовый, Kotanyi Корица Молотая, Lavazza Кофе. Mittagessen: Глобус Плов с Курицей. Abendessen: 48 Копеек Мороженое Ванильное и Клубничное, Конфета, Tess Зелёный Чай. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Ананас. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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е-Ленка's Gewichtsverlauf
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