Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 197,60g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Avocado, Chiquita Banaan. Mittagessen: Kerriepoeder, AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei. Abendessen: Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis, CêlaVita Echte Friet met Schil. Snacks/Sonstiges: Napoleon Zwart-Wit Kogel, Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Merlot, Rode Paprika, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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