Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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102,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3652 kcal
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Fett: 165,12g | Eiw: 199,38g | Kohlh: 316,63g.
Frühstück: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Chrzan, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pasztet, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Awokado. Mittagessen: Peak Delicious Whey Protein, Sprite Sprite, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Lidl Kostki Dominos. Abendessen: Orzechy Włoskie, Okocim Piwo Porter, Suszona Śliwka, McDonald's Frytki, McDonald's McRoyal, McDonald's Big Mac, McDonald's Chikker. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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