Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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422 kcal
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Fett: 6,72g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 56,35g.
Frühstück: Wit Brood, Pladijs, Lijnzaad. Snacks/Sonstiges: Senseo Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Nalu Nalu. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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