Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 113,52g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 20,47g.
Frühstück: Enature Aceite de Coco, Nescafé Tradición, MuscleMeds Carnivor (37g). Mittagessen: Genial Apio, Colun Queso Fino Rallado Parmesano, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Zumo de Limón, Clara de Huevo, Huevo Cocido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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