Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Vital Pão Centeio 13 Grãos, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café, LeBon Bruster, Zero-Cal Adoçante. Mittagessen: Beterrabas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Maionese, Alface, Cenouras. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Alface. Snacks/Sonstiges: Hrb Granola Light, Piá Iogurte Zero Morango, Maçãs Gala, Melão. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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1909Charles's Gewichtsverlauf
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