Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 110,29g.
Frühstück: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Framboesa, Canela, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Alho. Abendessen: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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