Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 60,48g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 104,73g.
Frühstück: Петрохлеб Хлеб Монастырский, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны по Флотски. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Горбуша, Курица Вареная. Abendessen: Сырники ПП, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Сало, Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Яшкино Печенье Сдобное. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Чай с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|