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P
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 343,43g.
Frühstück: Croissant, Leite Fermentado, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Pão Francês, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Macarrão, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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