|
Это уже не в какие ворота не лезет, вернее я скоро не пролезу. Вес не радует, настроения и уверенности в себе вообще нет. Вот так начало года /// обещаю себе в срочном порядке 1. завязать с вином и пивом, ну или хотя бы минимизировать. 2. Следить за калоражем, а то я полдня записываю, а вторые полдня бесконтрольно ем. 3. После бега никаких баров/ресторанов - домой спать !!! А то толку ноль. 😿😿😿
|
55,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
715 kcal
|
Fett: 38,80g | Eiw: 12,25g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Грецкие Орехи. Mittagessen: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Печеньем. Abendessen: Грецкие Орехи, Шармэль Зефир в Шоколаде, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|