Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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53 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 19,28g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Orzo Bimbo Orzo Solubile, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori. Mittagessen: Mela, Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Riso, Grana Padano Grana Padano, Kiwi. Abendessen: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Banana, Zucchero di Canna. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Dani7602's Gewichtsverlauf
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