Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 165,01g | Kohlh: 361,39g.
Frühstück: Druiven, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast, Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Popcorn, Milsani Magere Yoghurt, Blauwe Bessen, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, River Cola 0 Procent Suiker, Peren, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Musizieren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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